El Desafio del Déficit Calórico para adelgazar
Para lograr una pérdida de peso exitosa, el concepto fundamental que debes dominar es el déficit calórico. Implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. ¿Cómo se logra esto? ¡Es más fácil de lo que crees! Puedes controlar tu dieta adoptando hábitos saludables como optar por comidas integrales. Además, la prácti